Balance – тренировка, направленная на развитие гибкости, увеличение подвижности суставов и улучшение баланса. Программа не предполагает резких и интенсивных движений, она нацелена на сосредоточенную и сбалансированную работу. Подобранные упражнения корректируют осанку, улучшают подвижность позвоночника и избавляют от проблем со спиной. Тренировка выполняется без обуви.
