Stretching – тренировка, направленная на улучшение эластичности связок и мышц, увеличение подвижности (мобильности) суставов и общее развитие гибкости тела. Тренировка строится на сочетании статодинамических упражнений, в некоторых случаях используется вспомогательный инвентарь: ремни, ленточные резинки, блоки (кирпичики) для йоги. Продолжительность тренировки 45-55 минут.
Тренировка не имеет строгих противопоказаний. Упражнения можно подобрать с учетом индивидуальных особенностей организма.